Mudras – händernas tysta språk
Händerna är kartor. Det vet varje handläsare, varje läkare och varje yogilärare. Men inom den vediska och yogiska traditionen bär händerna också ett aktivt, rituellt språk – ett system av...
Start meditating – a small step that can change everything
Why should you meditate, and how can you get started? My perspective on the cornerstone of spirituality.
Pranayama – andetaget som förändrar allt
Det finns ett verktyg som alltid är tillgängligt för dig. Det kostar ingenting. Det kräver inget utrymme. Det kan användas var som helst – på tunnelbanan, i ett svårt möte,...
Puja – konsten att göra det vardagliga heligt
Det finns ett ord i det svenska språket som vi sällan använder längre: vördnad. Inte rädsla. Inte lydnad. Utan den stilla, öppna känslan av att stå inför något som är...
Rena och ladda dina kristaller – och varför det spelar roll
Du har valt din kristall med omsorg. Du har burit den nära dig, mediterat med den, känt hur den sakta blivit en del av din praxis. Men det finns en...
Malan och mantrat – meditation med händerna
Det finns något djupt tillfredsställande med att hålla en mala i handen. Känslan av pärlorna mot fingertopparna. Den lilla gurupärlan som markerar start och slut. Rytmen som uppstår när tummen...
Rökelsens konst – en 5 000-årig tradition
Innan du tänder en rökelsepinne, stanna ett ögonblick. Känn doften som börjar stiga – det varma, jordnära eller blommiga molnet som fyller luften. Det är en doft som mänskligheten känt...
De sju chakrana – en karta över dig själv
Tänk dig kroppen inte bara som kött och ben, utan som ett fält av levande energi. Energi som strömmar, pulserar och ibland fastnar. Det är utgångspunkten för chakrasystemet – en...
Börja meditera – ett litet steg som kan förändra allt
Det finns ett ögonblick – kanske känner du igen det – när allt runt dig snurrar lite för fort. Listan med saker att göra växer. Tankarna hoppar fram och tillbaka....
Start meditating – a small step that can change everything
Why should you meditate, and how can you get started? My perspective on the cornerstone of spirituality.