Malan och mantrat – meditation med händerna
Det finns något djupt tillfredsställande med att hålla en mala i handen. Känslan av pärlorna mot fingertopparna. Den lilla gurupärlan som markerar start och slut. Rytmen som uppstår när tummen...
Start meditating – a small step that can change everything
Why should you meditate, and how can you get started? My perspective on the cornerstone of spirituality.