Mudras – händernas tysta språk
Händerna är kartor. Det vet varje handläsare, varje läkare och varje yogilärare. Men inom den vediska och yogiska traditionen bär händerna också ett aktivt, rituellt språk – ett system av...
Börja meditera – ett litet steg som kan förändra allt
Varför ska du meditera och hur kan du komma igång? Min syn på grundstenen i spiritualitet.
Pranayama – andetaget som förändrar allt
Det finns ett verktyg som alltid är tillgängligt för dig. Det kostar ingenting. Det kräver inget utrymme. Det kan användas var som helst – på tunnelbanan, i ett svårt möte,...